How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good اكتئاب الشتاء عند النساء

How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good اكتئاب الشتاء عند النساء

Blog Article

فلنتعرف في ما يأتي على كافة التفاصيل المتعلقة باكتئاب الشتاء:

   - **الأعراض**: تشمل الشعور بالحزن العميق، فقدان الاهتمام بالأنشطة، تغييرات في الوزن والنوم، الشعور بالتعب، صعوبة في التركيز، وأفكار انتحارية.

تتضمَّن هذه المقالة معلوماتٍ طبَّيةٍ عامَّة، وهي ليست بالضرورة مكتوبةً بواسطة متخصِّصٍ وقد تحتاج إلى مراجعة. لا تقدِّم المقالة أي استشاراتٍ أو وصفات طبَّية، ولا تغني عن الاستعانة بطبيبٍ أو مختص.

. وفاة أيمن العلي «ملك جمال الأردن» فن شريف مدكور يرد على شائعات تدهور حالته الصحية منوعات سيلين ديون في الرياض.. الطبلة العربية علاج استثنائي لتيبس جسدها اخترنا لكم سياسة إيران تأمل في محادثات «بعيدة عن الضغوط» بشأن «النووي» سياسة سفير الإمارات لدى البرازيل يكشف لـ«العين الإخبارية» أولويات بلاده بقمة العشرين سياسة حرب السودان.. «الدرونز» تستهدف عاصمة الحديد والنار سياسة الروسي كوزمينوف.. قصة طيار منشق اختار الموت في مرآب سيارات تابعونا على

إن ممارسة الرياضة تُبقى الجسم نشيطًا، ويُفضل ممارستها في الأماكن المفتوحة.

التواصل الاجتماعي: يميل الشخص المصاب بكآبة الشتاء إلى العزلة نون والوحدة؛ لذا عليك ألا تستسلم لهذه المشاعر؛ بل ابذل جهداً واسعَ إلى التواصل مع الآخرين، من خلال ممارسة نشاطات اجتماعية ورحلات وجلسات تتشاركون فيها السعادة والضحكات؛ وهذا يُخرجك من كآبتك ويرفع معنوياتك.

الشعور بالحزن أو الانزعاج الدائم والبكاء بسهولة أكثر من قبل.

لا بدّ من استشارة الطبيب عند ملاحظة الأعراض السابق ذكرها، خاصة إذا بدأت تؤثر سلباً في حياة المصاب، إذ إنّ الطبيب سيستبعد وجود أمراض أخرى قد تشابه أعراضه، مثل: قصور الغدة الدرقية أو فقر الدم، كما قد يسأل الطبيب عن الحمية الغذائية المتبعة، وأوقات النوم، وتغيّرات سلوك، والأفكار، والحالة المزاجية،[٤] كما يوصي الطبيب بالفحوصات التالي:[٥][٣]

ولكن ليس هناك سبب علمي لذلك، إلا أنه من المنطق أن النساء أكثر عرضه للاكتئاب الموسمي نظراً للتغيرات المزاجية قبل فترة الحيض أو تغير الهرمونات بصورة كبيرة.

ودرس الباحثون الأعراض الاكتئابية للمشاركين خلال كل موسم، خاصة أعراض تدني المزاج والتعب والتوتر.

مع قدوم فصل الشتاء يشعر كثير من الناس بهبوط مفاجئ في المزاج، وتعب مستمر، ونقص في الطاقة، والحاجة إلى النوم المفرط، والشهية المفرطة، وانخفاض في الأداء العام والاجتماعي، هذه جميعها أعراض تحتاج إلى علاج، لذا سيُذكر في ما يأتي طرق علاج الاكتئاب الشتوي للتخلص من هذه الأعراض:

يمكن تلخيص الفروق بين اكتئاب الشتاء واكتئاب الصيف في الأعراض كما يلي:

حدوث نوبات الاكتئاب الموسمي في وقت مماثل كل عام لمدة عامين على الأقل.

أسباب وعلاج اكتئاب الشتاء واختلافه عن الاكتئاب الحقيقي ‏